<오늘의 광주·전남 날씨>





영하권 ‘뚝’…초겨울 날씨



광주와 전남은 9일 아침기온이 영하권으로 떨어지면서 초겨울 날씨를 보일 전망이다.

광주지방기상청에 따르면 이날 광주·전남은 기압골의 영향으로 우리나라 5km 상공에 영하 18℃의 찬 공기가 머무르면서 아침기온이 큰 폭으로 떨어지겠다. 바람이 강하게 불고, 일교차도 크게 벌어져 건강관리에 유의해야 한다. 아침 최저기온은 -1~9℃, 낮 최고기온은 17~19℃ 가 되겠다.

한편 내일 오후부터 차차 흐려지면서 비가 내릴 것으로 예보됐다.

<생활 팁>

등 푸른 생선 중 하나인 고등어는 오메가-3 지방산을 포함해 다양한 영양소와 효능을 가지고 있는 것으로 잘 알려져 있다.

고등어 한 토막을 먹으면 오메가-3 지방산 1g을 섭취할 수 있다. 오메가-3 지방산은 기억력 향상에 좋고, 우울증, 치매, 주의력 결핍 장애 등을 예방한다.

고등어에 들어있는 셀레늄은 면역력을 높여주고, 노화 방지와 체내 중금속 배출에 도움이 된다. 불포화지방산인 EPA는 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등을 예방하는데 효과적이다.


/정유진 기자 jin1@namdonews.com

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